Desencalhando a Esteira

Aqui em casa tem uma esteira que a mais de 04 anos servia de cabideiro. Quando comecei com as atividades físicas eu queria voltar a usa-la. Porém, minha esteira tem uma limitação de carga máxima de 130kg. Estava esperando baixar mais um pouco o peso para bota-la a rodar.

Mas hoje, depois de um dia chuvoso em Brasília, não deu para caminhar na rua. Decidi então “recuperar” a esteira. Depois de uma rápida limpeza, ela ficou pronta para uso:

Para testar a “novidade” fiz um treino de uma hora. Comecei devagar, sem foçar muito mantendo uma velocidade de 4,5km/h. Mas fui pegando confiança e aumentei a velocidade até 6,2km/h (ainda não dá para correr).

Caminhando ao ar livre você pega um solzinho, ver gente, ver natureza é muito bom. Mas vou dizer uma coisa, desde quando voltei a caminhar nunca tinha suado tanto a camisa, o batimento cardíaco ficou numa ótima média - 138 BPM. E a esteira ficou molhada de suor.



Ainda prefiro caminhar ao ar livre, mas vou tentar variar com treinos na esteira. Gostei da experiência.

Alguém mais aí tem em casa equipamentos de ginástica encostados?




[Nota: Post originalmente publicado no tumblr confessei.tumblr.com ]