"A satisfação está no esforço e não apenas na realização final"

Gandhi

segunda-feira, 26 de março de 2012

Minha primeira corrida de rua



Ontem participei da "Corrida e Caminhada das Águas". Meu plano era começar a correr apenas quando tivesse abaixo dos 100kg. Minha maior preocupação era que o excesso de peso pudesse causar alguma lesão (principalmente nos joelhos, onde já sindo dores esporádicas). Como o evento era de corrida e caminhada, resolvi me inscrever junto com alguns amigos lá do trabalho, com a ideia inicialmente de apenas caminhar. No entanto, decidi tentar correr toda a prova, depois de treinar um pouco nos dias que antecederam-a.

O resultado foi que........ CONSEGUI CORRER TODOS OS 05KM!!!


Estatísticas da corrida
Fiz a corrida num bom tempo pra um iniciante, o percurso iniciava com uma subida, então comecei num ritmo lento e fui aumentando aos poucos. A nossa "equipe" tinha 07 pessoas, cada um foi no seu ritmo. Eu tive a ajuda de um colega que foi me orientando a usar a melhor estratégia em cada trecho. (obrigadão Marco!!!).

Estava fazendo um calorão, suei, literalmente, em bicas. Durante a corrida os batimentos cardíacos ficaram  em média na casa de 160bpm. No fim da prova me empolguei um pouco quando avistei a reta final, acelerei, e tive um pico de 185bpm.



Está aí uma atividade física legal de se fazer em grupo, VALEU AMIGOS. Vamos tentar juntar mais gente para a próxima  =)

É isso aí pessoal, foi muito boa a experiência. Dizem que corrida de rua é viciante, eu gostei tanto que já vou me preparar para a próxima (mas isso é assunto para outro post).

Abraços e boa semana a todos.




19 comentários:

  1. Me chama pra próxima que eu vou!!!!
    Parabéns, Danilo.
    PS: quase chorei com seu post anterior... tudo bem que essa camisa é feia que só... mas a sua narrativa foi comovente...
    Admirando cada vez mais essa sua iniciativa, viu?
    Beijocas fofas!

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    1. Obrigado Livia, pode deixar que te chamo para a próxima.

      Ps: Poxa vc não gostou logo da melhor parte do post =)

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  2. Parabéns, amigo !! E olha só, que velocidade para um iniciante, viu só ? Tornou-se, de certa maneira, até fácil, que tu te empolgaste e foi correr todo o percurso !!! Meu carinho.

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    1. Realmente, foi mais fácil do que eu esperava. Só consegui mesmo, porque fiz treinei um pouco nos dias anteriores. Aí eu já sabia o ritmo, além disso tive um amigo que me acompanhou durante a prova, dando as dicas.
      Abçs

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  3. Parabéns Dam! tô muito orgulhosa pela sua determinação. Sou super à favor de uma vida saudável. Acho que vou correr com vc na próxima, rsrsrsr, bjs...

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  4. Fala Danilo!!!!

    Parabéns por concluir a primeira corrida!!!!
    Sensação como essa é difícil explicar né? Só correndo mesmo para saber.

    Desejo muitos Kms para você e que não pare de correr quando conquistar seu objetivo de perder alguns kg, faça dela um estilo de vida e continua nos dando excelentes relatos!

    abraços e vamo que vamo

    Leonardo Nista
    www.corroporcorrer.com.br
    @leonista



    Não desista

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    1. Valeu Leo, vou me empenhar nas corridas.
      Abçs

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  5. Parabéns! E vc concluiu os 5 km correndo...que legal!!! Eu tb vou me preparar para as próximas :D
    Abraços!

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    1. Obrigado Dani, pois é eu no início achei que não conseguiria completar toda a corrida correndo, estava muito quente. A próxima corrida será a noite, vou tentar melhorar o tempo.
      Abçs

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  6. oi danilo, seu tempo foi otimo!e parabens pela corrida!Agora fala serio, essa sensação de chegada la e dever cumprido é muito boa...que nos consigamos tantas outras que virao!virei sempre aqui pegar umas dicas...
    abçs

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    1. Olá Paula, realmente a sensação de passar pela linha de chegada ainda correndo é ótima.
      Abçs

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  7. oii obrigada por sua dica,eu tenho usado um aplicativo tbm que chama myfitnesspal tem o site tbm,muito legal e bom pra gerenciar,vou tentar segui suas dicas pra eu ver se me animo mais,pq essa da balanca me deixou beem triste,acho q pq vejo os blog e mtas conseguem pelo menos 1 kg!

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    1. É isso aí Priscila, pense nos resultados a longo prazo. Vou testar o myfitnesspal parece ser muito bom.
      Abçs,

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  8. olá tudo bem, vim retribuir a visita, adorei o teu blog, vou mostrar pro meu marido que esta com o mesmo peso que tu e não quer saber de emagrecer, não tem jeito, ja tentei de tudo hehehe...

    parabens pela corrida, que bom que voce conseguiu termina-la, é muito motivador né...continue firme no teu objetivo que tu vai conseguir...seja bem vindo...abraços.

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  9. olá tudo bem, vim retribuir a visita, adorei o teu blog, vou mostrar pro meu marido que esta com o mesmo peso que tu e não quer saber de emagrecer, não tem jeito, ja tentei de tudo hehehe...

    parabens pela corrida, que bom que voce conseguiu termina-la, é muito motivador né...continue firme no teu objetivo que tu vai conseguir...seja bem vindo...abraços.

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    1. Obrigado Geovana,

      Tomara que ele se anime, minha esposa também está começando um projeto de emagrecimento. É muito bom passar por essa experiência acompanhados de quem gostamos.
      Abçs,

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  10. Por problemas de saúde, tive q perder peso (já foram 17 kg) e parar com a cervejinha. Estava caminhando e agora pretendo correr 5km, usando o apps rundouble para fazer a transição. O seu exemplo é estimulante. Apesar de eu ser mais velho, 48, vou me inspirar em vc para incorporar a corrida em minha vida. Se conseguirei não sei. Em outubro tentarei correr os 5km na meia maratona de Goiânia

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    1. Olá Marcio,

      Agradeço a visita ao blog, e o voto de confiança. Desejo muito sucesso para você nessa jornada e que sua estreia no mundo das corridas seja muito divertida. Parabéns pelo peso já eliminado.

      Abçs

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