"A satisfação está no esforço e não apenas na realização final"

Gandhi

terça-feira, 3 de abril de 2012

Mais uma meta superada



Em 28/08/2011, quando comecei meu projeto de emagrecimento, tracei um objetivo inicial: Voltar aos 2 dígitos em um ano


Eu tinha lido uma dica em algum lugar falando que não era bom definir metas tão altas. Esse tipo de meta poderia parecer inalcançável e desmotivar a pessoa. Agora que estou no meio do processo, tenho que concordar com a dica. 

Para chegar no meu objetivo inicial seria necessário eliminar 45kg. Já sabendo que o emagrecimento desacelera, eu planejei eliminar a cada 4 meses 20kg, 15kg e 10kg. E decidi dividir em metas parciais, ficando da seguinte forma:
  • Meta 01 para 01/01/2012 —> 125kg (Superada em 04/12/11)
  • Meta 02 para 29/04/2012 —> 110kg (Superada em 03/04/12 ) 
  • Meta 03 para 29/08/2012 —> 99,9kg 
Depois pretendo definir novas metas para tentar chegar aos sonhados 81kg (IMC=25). Mas, pra falar a verdade, se eu chegar a 90kg já estarei realizado.

Minha dica para quem está precisando perder muito peso como eu, é fazer um planejamento a longo prazo, com controles parciais. Essa estratégia me manteve bem motivado até aqui.

Abçs




Um comentário:

  1. Danilo!!!! adorei seu blog e suas metas, parabéns adoro seguir blog de pessoas determinadas, me ajuda bastante rsrsr ja estou te seguindo, até breve

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