Sexta-feira chegou, é dia de mais um balanço. E essa semana foi literalmente uma correria. Já comecei ela com a corrida Puma 10 Milhas lá no Rio.
Mas na verdade a correria começou um pouco antes e vou ter que confessar (afinal esse é o nome do blog, não é mesmo?):
Eu pisei bastante na jaca durante esses dias!
Bebi e comi mais do que deveria e cheguei até a achar que iria fechar a semana mais pesado que na passada.
Porém, consegui me recuperar. E a balança não me penalizou pelas escapulidas. Me pesei hoje de manhã e a surpresa: Mais 800g foram jogadas fora!!!
Agora estou com 105,9kg.
Acho que o mérito da perda de peso foram as corridas. O problema é que preciso aprender a dosar melhor o esforço. A prova do domingo passado foi muito legal, mas passei a semana toda para me recuperar. Não fui fazer musculação nenhuma vez. E, com a viagem, só hoje consegui voltar para a hidroginástica.
Já estou com as próximas corridas marcadas, por enquanto vou focar apenas nas de 5k. Domingo (13/05) correrei na "Corrida da União Europeia". E no próximo (20/05), irei na "Corrida do Guará".
Segue aí o histórico das últimas 02 semanas:
Antes de terminar o post, vou responder por aqui uma entrevista que a Cris do blog "A difícil jornada! O emagrecimento!" mandou para alguns blogeiro(a)s que ela acompanha:
1) Nome e idade.
Danilo, 35 anos.
2) O que a motiva todos os dias a fazer RA?
Os resultados em termo de qualidade de vida que tenho conquistado a cada dia.
3) Nos dias de desanimo qual e a atitude que você toma, para voltar ao foco?
Tenho algumas estratégias, uma delas é ler os posts e comentários antigos do blog. Quase sempre funciona.
4) Qual é o primeiro pensamento, quando está quase cometando uma jacada?
Será que vale a pena mesmo comer/beber isso? Se a resposta for sim, então faço sem culpa. Afinal o importante é ser feliz!!! Mas tenho a consciência que para alcançar meu objetivo, terei que compensar nos dias seguintes.
5) O momento mais especial da sua vida, até agora.
Como a maioria das pessoas, tenho momentos bons e ruins e muitos que são apenas rotina. Mas posso falar que o dia do meu casamento está entre os momentos mais especiais.
6) O que te faz sorrir?
Meus familiares e amigos
7) O que te faz chorar?
Nada, homem não chora (rsrsrs).
8) O que foi a sua inspiração, para o inicio dessa dificil jornada?
Uma conjunção de fatores. Entre eles o exemplo de alguns amigos do trabalho e as histórias dos blogs que acompanho.
9) Além do emagrecimento, qual o seu maior desejo?
Na verdade o emagrecimento é consequência. Meu deseja é qualidade de vida. Me sinto muito bem ao fazer atividade física regularmente e ao me alimentar corretamente.
10) Após chegar ao peso ideal, qual é a primeira coisa que quer fazer?
Comer uma BIG pizza (brincadeira).
Para falar a verdade eu ainda sei. Vou pensar em algo especial para comemorar.
11) O que é amor pra ti?
É se colocar no lugar do outro de maneira incondicional.
Espero que gostem das respostas. E quem quiser ver as respostas dos outros blogs, peguem a lista no seguinte --> post.
Valeu pessoal, bom final de semana a todos
Sim, às vezes achamos que com alguma 'jacada' o peso altera ... Mas não significa muito, em inúmeras ocasiões ... Sabe, Danilo, e a propósito de ingestão de alimentos, restringir o carboidrato em excesso nem adianta muito, né ?? Pelo menos pelo que as pesquisas tem demonstrado é bem isso aí. Pessoas que ingerem carboidrato a mais, também emagrecem ... Claro, na dose certa, sem muitos exageros, né ? Eu já testei em mim isso do carboidrato ... Que bom que continuas correndo, é muito bom, MESMO ! Meu carinho.
ResponderExcluiruia...mesmo com umas jacadinhas foi-se quase 1kg...parabens menino!!!!
ResponderExcluirboa corrida amanha
bj