"A satisfação está no esforço e não apenas na realização final"

Gandhi

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

BALANÇO DA SEMANA - Muitas pisadas na jaca

Olá pessoal, tudo beleza?

E aí já estão aproveitando o feriadão?


Eu comecei meu feriadão com um treino moderado de 10km no parque. Estou tentando compensar as pisadas na jaca da semana.

E nessa semana foram muitas as pisadas. Fazia tempo que eu não exagerava tanto na alimentação.



Da última sexta-feira até hoje em pelo menos 4 dias passei do meu limite 2.000Cal. Sendo que só ontem foram mais de 4.200Cal.

O resultado não podia se outro. Engordei 800g.

Na verdade acho que tinha sido até um pouquinho mais, pois acordei um pouco atrasado para o treino e "roubei na balança"  (só registrei o peso depois da corrida).

Bom, pelo menos nas atividades físicas eu continuo em dia. Estou me preparando para em novembro fazer minha primeira participação numa meia maratona.

Minha meta é fazer entre 40 e 50km divididos em 4 ou 5 treinos por semana. Aos poucos estou aumentando a quilometragem. Nesses últimos 7 dias corri 38km.

Não foi a semana perfeita, principalmente na parte de emagrecimento. Mas pelo menos comecei bem a semana batendo meu recorde pessoal nos 10km. Agora é bola pra frente, vou tentar eliminar o peso ganho até a próxima sexta-feira.

Durante a semana volto para contar como será a preparação para a meia maratona.

Bom feriadão a todos.

Abraços,


3 comentários:

  1. Danilo, eu acho que esta história de jaca é meio relativo. Um dia comer a mais, comemorar, celebrar, ou seja lá o motivo, qualquer ser humano, gordo ou magro faz.

    Mas uma comilança por motivos nem tão nobres, rsrsr, é de se preocu´par Avalie e vamobora.

    Bom final de semana!!

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  2. Ah, mas tu recuperas, amigo, será fácil !! Meu carinho e bom findi.

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  3. Oi Danilo! Vi seu blog no desafio da primavera e resolvi passar aqui para conhecer :) Adorei ler sobre suas corridas e metas... você perdeu bastante peso, parabéns! Estou começando a correr agora. Ainda não aguento correr direto, corro um pouco e depois caminho para recuperar o fôlego, mas aos poucos vou conseguindo (espero haha). Em outubro irei participar de uma corrida, chamada Corrida das Cores. Serão 5km. Ainda não consigo correr 5km, mas vou mesmo assim, pois pode caminhar também! Beijos e estou te seguindo!

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